| |
|
|
ALIŞTIRMA - 17 |
|
-
30
saniye süreyle başınız öne doğru bakarken sağ omuzunuza bakmayı deneyin.
-
30 saniye ara verin.
-
30
saniye süreyle başınız öne doğru bakarken sol omuzunuza bakmayı deneyin.
-
30 saniye ara verin.
-
İki
dakika gözlerinizi kapatarak dinlenin.
-
30
saniye süreyle alnınıza bakmayı
deneyin.
-
30 saniye ara verin.
-
30
saniye süreyle sağ omuzunuza bakmayı deneyin.
-
30
saniye ara verin.
-
İki
dakika gözlerinizi kapatarak dinlenin.
|
|
|
|
